Fit und Aktiv Gymnastik 60+

„Fit für die zweite Lebenshälfte“

Das Stundenbild ist gleich wie im Wirbelsäulentraining aufgebaut, nur werden die Übungen etwas langsamer durchgeführt und exakt auf die Beweglichkeit und die Kondition der Teilnehmer abgestimmt.

Kräftigungsübungen
Gesundheit
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